Es ist anzunehmen, dass es auch mal hart auf hart kommt, die Füße oder der Rücken (oder beides) schmerzen, die Notfall-Schokolade alle ist, der anvisierte Zwischenstop-Wanderkiosk saisonal begründet geschlossen hat. (ECHTE Notfälle schließe ich erst einmal aus – es wird alles gut gehen!
Da ist es gut, vorbereitet zu sein. Ein Plan muss her!
10-Punkte-Notfall-Plan
- Gelassen anerkennen, dass es manchmal hart auf hart kommt (Anerkennung der Realität)
- Auf die Erfahrung zurückgreifen, dass ich ganz schön stark sein kann, wenn es darauf ankommt
- Bewusst machen, dass ich das alles freiwillig mache
- Mich an der schönen Umgebung erfreuen
- Ein Hörbuch hören
- Klassische Musik für die Seele auf die Ohren
- Musik mit BUMS hören
- Motivations-Strategie a la Laurids anwenden:
a. Personenraten spielen (alleine eher schwierig)
b. ABC-Listen zu einem Thema erstellen (geht alleine, macht aber nicht so viel Spaß)
c. Schritt-Entfernungen schätzen und überprüfen (z.B. Schritte bis zum Horizont“ – haha!) - Freunde anrufen (Telefonjoker – nur möglich bei Netzverbindung)
- Taxi-Joker 😉
Falls jemand noch Tipps hat – bitte gerne!
Einfach loswandern 